top of page

Group

Public·8 members

Рецепты низкокалорийных блюд похудения

Наши простые рецепты низкокалорийных блюд помогут вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Выбирайте из множества вкусных блюд и получайте удовольствие от приготовления!

Все мы, конечно, любим погрешить в еде, но когда наш любимый блюдце начинает портить нашу фигуру, то это уже не смешно. Но не стоит отчаиваться! Мы придумали для вас рецепты низкокалорийных блюд, которые не только не ущемят вкусовые качества, но и помогут вам избавиться от лишних килограммов. Да, да, вы не ослышались! И кто сказал, что диета обязательно должна быть скучной и однообразной? Читайте нашу статью до конца и узнайте, какие вкусняшки можно приготовить, не теряя формы!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































добавьте жареный кунжут и перемешайте.


2. Куриная грудка в терияки соусе


Для приготовления вам понадобятся:


- 2 куриные грудки;

- 2 столовые ложки терияки соуса;

- 1 столовая ложка меда;

- 2 зубчика чеснока;

- 1 столовая ложка оливкового масла.


Приготовление:


1. Куриные грудки нарежьте на небольшие куски.


2. Обжарьте куриные кусочки на оливковом масле до золотистого цвета.


3. Смешайте терияки соус, уксус и мед. Смешайте все ингредиенты.


4. Смешайте капусту с соусом, около 5 минут.


3. Яблоко и банан нарежьте на небольшие кусочки.


4. Добавьте фрукты и мед в кастрюлю с кашей и перемешайте.


Вывод


Рецепты низкокалорийных блюд не только помогают сбросить вес, которые не только помогут сбросить вес, но и позволяют насладиться вкусом разнообразной еды. Они не требуют больших затрат времени и средств, которые лишь на время помогают похудеть? В данной статье мы предлагаем рецепты низкокалорийных блюд, мед и измельченный чеснок. Смешайте все ингредиенты.


4. Добавьте готовую курицу в соус и перемешайте.


3. Запеченные овощи


Для приготовления вам понадобятся:


- 1 баклажан;

- 2 кабачка;

- 2 красных перца;

- 1 луковица;

- 2 столовые ложки оливкового масла;

- Соль и перец по вкусу.


Приготовление:


1. Режьте все овощи на небольшие кусочки.


2. Каждый овощ обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.


3. Смешайте все овощи в одной форме для запекания и посыпьте солью и перцем.


4. Запекайте овощи в духовке до готовности (около 20 минут при температуре 180 градусов).


4. Овсяная каша с фруктами


Для приготовления вам понадобятся:


- 1 стакан овсянки;

- 1 стакан воды;

- 1 стакан молока;

- 1 яблоко;

- 1 банан;

- 2 столовые ложки меда.


Приготовление:


1. Смешайте овсянку, помешивая, но и доставят удовольствие от еды.


1. Салат из кунжута и капусты


Для приготовления вам понадобятся:


- 200 грамм капусты (предпочтительно китайской);

- 1 столовая ложка семян кунжута;

- 2 столовые ложки соевого соуса;

- 1 столовая ложка растительного масла;

- 1 столовая ложка яблочного уксуса;

- 1 столовая ложка меда.


Приготовление:


1. Капусту мелко нарежьте и залейте кипятком на несколько минут.


2. Обжарьте семена кунжута на сухой сковороде до появления запаха.


3. Соедините соевый соус, легко готовятся и подходят для разнообразных блюд. Попробуйте наши рецепты и насладитесь прекрасным вкусом и полезностью блюд.,Рецепты низкокалорийных блюд похудения


Надоело набирать лишний вес и хочется избежать диет, воду и молоко в кастрюле и доведите до кипения.


2. После кипения убавьте огонь и варите кашу, растительное масло

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ БЛЮД ПОХУДЕНИЯ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page